Hvem savner?

To par sko stod ensomme og forlatte etter natt-klubbmesterskap på Gamlegrendåsen.

Kontakt Ingjerd S for å få de igjen- 45 66 56 05

Ferdighetsmerker

Da er tid for ferdighetsmerker for trinn 2 rekrutt. Se vedlagt innbydelser.

Gull (født 2009)

Sølv (født 2010)

Bronse (født 2011)

Trening på Sense

Etter høstferien (onsdag 13/10) starter vi opp igjen med basistrening på Sense for ungdom/jr/sr (f. 2007 og eldre). Treningen blir hver onsdag kl 14.45-15.45 på Sense Ekspress i Stasjonsbakken. Store garderober m/låsbare garderobeskap tilgjengelig. Basistreningen er gratis for KOLs medlemmer.

Dersom noen ønsker mer trening utenom disse felles basistreningene, har KOL følgende muligheter (gjelder alle klubbens medlemmer):Idrettsmedlemskap u/binding: kr.…

Treningsløp Kjennerudvannet tirsdag 21.09

Postflaggene henger ute. Start og mål blir merket på tirsdag før 17:30. Postflaggene tas inn onsdag kveld (på vegne av løypelegger Jens)

Nattklubbmesterskap 23. september

Torsdag 23. september er det nattklubbmesterskap fra Gamlegrendåsen, SFO basen nord-øst på huset.

Det er løyper for alle; fra 2km for de yngste løperne (parløp) opp til 6 km for H17 klassen. Vi starter når det er mørkt, med fri starttid mellom ca. 20.00- 20.30. Etterpå blir det enkel servering inne. Premieutdeling blir på sesongavslutningen på Lågdalsmuseet.…

Gjenglemt på Skavanger 14.09

Følgende lå igjen på samlingsplass: Polar pulsklokke m430 gråLiten veske med brikke (brikkenr. 217636). Kontakt Jorunn Skram.PS: Håper noen kan ta inn poster etter løpet i Lurdalen kveld. Arrangør har skadet arm og undertegnede har ikke abnledning.

Treningsløp Skavanger 14. september

Tirsdagens treningsløp blir sprint i stedet for skogsløp. Det har vært mange løp på Storåsen de siste åra og det er nytt sprintkart på Skavanger. Det blir en sprint med en liten vri. Det tilbys 3 løyper:

Bysprinten – 2.9 km

Mosesprinten – 2.9 km

Langsprinten – 4.4 km

Navnet hinter om hva du får. Mosesprinten  har innslag av stier, mose, skau, gater og park.…