Treningsløp 1/9 Aasen kafé/pendlerparkeringen

Velkommen på treningsløp 1/9!

Oppmøte er ved Aasenkafe/pendlerparkeringen og start og mål innover veien, rett etter Stall K.

Det kan vara elektriske gjerden og beitedyr i skogen, vis hensyn. Nordøstre delen av kartet, delen nærmest pendlerparkeringen, er nå et anlegg. Dette må løperne holde seg vek fra. Det er markert med skravering på kartet men det er ikke en eksakt avgrensning.…

Resultater Klubbmesterskap 2022

Resultater og livelox for Klubbmesterskap 2022

https://www.livelox.com/.../Kongsberg-O-lag...

Det har dessverre vært utfordringer med avlesningen av brikker slik at enkelte brikker ble ikke lest og står kun som fullført. Vi beklager for det.

KIF Løpegruppe – Nytt tilbud fra KIF friidrett

Treningene blir onsdager kl 19 på den nye friidrettsbanen på Kongsgårdsmoen med oppstart denne onsdagen (25.5). Det blir fokus på løpeteknikk og kondisjonstrening for mellom/langdistanse og terrengløp.

Treningene er åpne for alle fra 13 år og oppover.

Aslaug Håvarsrud er instruktør. Hun har mye trenererfaring innenfor utholdenhetstrening deriblant løping.

Det er åpen trening og mulig å prøve seg et par ganger uten å forplikte seg.

Tiomila Örebro 7.mai 2022

KOL stiller til Tiomila med 1 herrelag i år. Mange konfirmasjoner samme helg lagde litt trøbbel for å få til ungdoms og damelag dessverre.

Lagutakket til Tiomila er klar og finnes sammen med andre uttak til stafetter KOL stiller opp på.Se Stafetter og uttak

Følg med på Tiomila online

Gull på NM-stafett i ski-o

Gull damene: Åsne Haavengen, Marlin Haavengen og Anne Eiken

Gratulerer KOL damene for meget gode prestasjoner som førte til seier i NM-stafett. Vi gratulerer også Konnerud for seieren i herreklassen.

Les mer på orientering.no: Kongsberg og Konnerud med gull i ski-o NM-stafett! - Nyheter - Norsk Orientering

2 Sølv medaljer på NM lang i Ski-o

Marlin

Gratulerer Åsne (D17-20) og Marlin Haavengen (D21) med NM-sølv i ski-o lang-NM.Konkurransen ble arrangert i egen kommune av Botne SK, med samlingsplass på Skrim sportskapell.

Bilder fra NM-lang