Hovedløpet i Ski-O, Lier 14.1.23

Seier for Simen i H16

Gratulerer Simen, Amalie og Elise med pallplasser på hovedløpet i Ski-O ved Eiksetra i Lier.

Se løyper i livelox: https://www.livelox.com/Viewer/Ski-O-Hovedlop-NC-mellomdistanse-og-publikumslop/H-16-Hovedlop?classId=555094

Les også: https://www.laagendalsposten.no/kort-om-sport/s/5-64-1019516?p=lc-5234779-12501-laagendalsposten

Bronse for Elise i D16
Bronse for Amalie i D15

Følg med Åsne Haavengen på JVM i Portugal

I dag mellomdistanse, starter Åsne10:23

Link til JVM live side

Natt-trening tirsdager

Det er mulighet til å løpe natt-treninger som juniorgruppen gjennomfører hver tirsdag frem til snøen kommer. Postene står normalt ute til påfølgende søndag. Vis hensyn til grunneier og spesielt om det foregår jakt.

Uke 41: Eilertsløkka

Uke 42: Crossbanen

Livelox - Natt-trening #2

Uke 43: Gamlegrendåsen Sør / Lafteråsen (OBS: Tas inn lørdag 29/10)

Livelox - Natt-trening #3

Uke 44: Hauervann

Treningsløp 1/9 Aasen kafé/pendlerparkeringen

Velkommen på treningsløp 1/9!

Oppmøte er ved Aasenkafe/pendlerparkeringen og start og mål innover veien, rett etter Stall K.

Det kan vara elektriske gjerden og beitedyr i skogen, vis hensyn. Nordøstre delen av kartet, delen nærmest pendlerparkeringen, er nå et anlegg. Dette må løperne holde seg vek fra. Det er markert med skravering på kartet men det er ikke en eksakt avgrensning.…

Resultater Klubbmesterskap 2022

Resultater og livelox for Klubbmesterskap 2022

https://www.livelox.com/.../Kongsberg-O-lag...

Det har dessverre vært utfordringer med avlesningen av brikker slik at enkelte brikker ble ikke lest og står kun som fullført. Vi beklager for det.

KIF Løpegruppe – Nytt tilbud fra KIF friidrett

Treningene blir onsdager kl 19 på den nye friidrettsbanen på Kongsgårdsmoen med oppstart denne onsdagen (25.5). Det blir fokus på løpeteknikk og kondisjonstrening for mellom/langdistanse og terrengløp.

Treningene er åpne for alle fra 13 år og oppover.

Aslaug Håvarsrud er instruktør. Hun har mye trenererfaring innenfor utholdenhetstrening deriblant løping.

Det er åpen trening og mulig å prøve seg et par ganger uten å forplikte seg.