Treningsløp Heistadmoen tirsdag 31. mai

Velkommen til treningsløp på Heistadmoen. Løpet går fra øvre parkering på skistadion, og postene står ute fra mandag morgen til tirsdag kveld, med unntak av 2km og start/mål. Disse settes ut tirsdag ettermiddag.

God tur!

KIF Løpegruppe – Nytt tilbud fra KIF friidrett

Treningene blir onsdager kl 19 på den nye friidrettsbanen på Kongsgårdsmoen med oppstart denne onsdagen (25.5). Det blir fokus på løpeteknikk og kondisjonstrening for mellom/langdistanse og terrengløp.

Treningene er åpne for alle fra 13 år og oppover.

Aslaug Håvarsrud er instruktør. Hun har mye trenererfaring innenfor utholdenhetstrening deriblant løping.

Det er åpen trening og mulig å prøve seg et par ganger uten å forplikte seg.

Treningsløp Eilertsløkka tirsdag 24. mai

Velkommen til treningsløp på Gamlegrendåsen! Løypene ligger ute. 2km legges ut på tirsdag. Løypene tas inn etter løpet på løpsdagen. For løypelegger Pirjo.

Overnatting O-Festivalen

Minner om påmelding til klubbovernatting på O-Festivalen - frist tirsdag 24/5. Over 60 KOL'ere er påmeldt, men det er fremdeles noen ledige plasser. Påmelding & info på Eventor.

Treningsløp Fredheim 19. mai

Velkommen til treningsløp på Fredheim torsdag 19. mai! For den som ikke har anledning på løpsdagen, så vil postene henge ute til lørdag 21. kl 14. På vegne av løypelegger Arild Finstad.